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しらすと菜の花のペペロンチーノ風~こんにゃく麺を使って~

Posted by mitsuママ on 25. 2012 6 comments 0 trackback
おはようございます(^^)

現在、ゆる~いゆる~いプチダイエット実行中の私

ゆる過ぎるのか結果も出ていません( _ _ )..........o

そろそろ気合入れて、きっちりケジメつけようかな~と思っていた時に
救世主が現れました ヽ(*^^*)ノ


ベータ食品株式会社さんより
   『低カロリー!豆乳入りこんにゃく麺こんにゃくごはん
            弁当 ご飯 携帯 025
             ラーメンもあるのに入れずに写真撮っちゃいました・・・
                    低カロリー ダイエット こんにゃく麺 こんにゃくごはん 通販

以前、『国産しょうが湯 本格辛味一番』をお試しさせて頂いた会社です。
期待度100%
                      自然食品・健康食品のベータ食品ファンサイト参加中

            早速、細麺を使って作ってみました
            弁当 ご飯 携帯 017


            <しらすと菜の花のペペロンチーノ風>
            kako-fX6o3aTNuRJ5Rnhl.jpg

                 レシピ (1人分)
                   こんにゃく細麺  1袋
                   しらす      大2
                   菜の花      40g~お好みで
                   にんにく薄切り  1/2カケ分
                   赤唐辛子     1/2本
                   塩胡椒      適量
                   オリーブ油    小2

フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火で炒めるます。
ほんのり色づいたら火を止め、にんにくを取り出し赤唐がらしを加え、ちりめんじゃこと水菜をサッと炒めます。
水洗いしたこんにゃく細麺を混ぜ合わせ、塩胡椒で味を調えたら出来上がりです。

こちらの「こんにゃく細麺」は水洗いだけ茹でずに使えるので、とても便利です!
               普通の糸こんにゃくだと下茹でしたり面倒ですものね。
                  弁当 ご飯 携帯 018
     しかも塩分も含まれておらず、カロリーは普通の麺の約1/5
                           (1袋あたり34kcal

            kako-AQwWtzJ4GjC3XSCm.jpg
            麺がヘルシーなので、オイル系でもカロリー気にせず頂けます

                  kako-CT6MiEv1cFvYVQ48.jpg

気持ち、水分が出やすいような感じでしたの、でサッと炒め合わせて熱々をすぐ食べた方がいいと思います。

こちらの「こんにゃく細麺」はプチプチもっちりの食感が楽しく、糸こんにゃくのような臭みは全くありません。

豆乳が入っているからか、火を加えたら少し黄色い麺になりました。
それが又パスタらしい感じ

パスタのメニューって、わりとカロリー大!!ですよね。
麺を減らして野菜をたっぷり足すという方法もあるけれど、これだけカロリーを減らすことは出来にくいと思うんです。
しかも食べ応え満点
そして、思いついたら直ぐ出来るっ

ダイエットに行き詰った時のお助け素材だと思います

今回は1品料理でしたが、これにノンオイルの豆腐サラダや海草、きのこのスープなど付ければ、ダイエット中とは思えないほどの献立になると思います

ビタミン、ミネラルたっぷりの野菜、低カロリーのきのこや海草を沢山使い、筋肉を作るたんぱく質を適度に加え、健康な体のままスタイルアップを目指しましょう
               ↑ 自分に言い聞かせ中

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最後までお付き合い下さりありがとうございますm(._.)m


               ***********

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こんばんわぁ~~
ご無沙汰しちゃってました(>_<)

きゃぁ~~~mitsuママさんも ベータ食品のこんにゃく麺 お試しされたんですね❤
あたしも ありがたいコトに当選させて頂きました♪

しらすと菜の花のペペロンチーノ風めっちゃ 美味しそうです(´∀`)
まだ使ってないんですが こ~やって調理すると 凄い満足出来そうな一品になりますね♪

あたしもお試しさせて頂くのが 凄い楽しみです♪
2012.02.25 22:29 | URL | サクラ #- [edit]
料理は、愛情ですね。
2012.02.26 19:45 | URL | テラゲン合格! #- [edit]
おはようございます(^^)
>
> きゃぁ~~~mitsuママさんも ベータ食品のこんにゃく麺 お試しされたんですね❤
> あたしも ありがたいコトに当選させて頂きました♪

  わっ! サクラさんも当選されたんですか~
  おめでとうございます。
  かなり、イイ感じのこんにゃく麺ですよ~
>
> しらすと菜の花のペペロンチーノ風めっちゃ 美味しそうです(´∀`)
> まだ使ってないんですが こ~やって調理すると 凄い満足出来そうな一品になりますね♪

  ありがとう!!
  今回、レシピを考えないといけないので少し苦労しています。
  計量スプーンを使うのが苦手・・・
>
> あたしもお試しさせて頂くのが 凄い楽しみです♪

  きっと、彼氏さんも大満足するこんにゃく麺だと思いますよ
  サクラさんのお料理、すっごく楽しみにしています\(^▽^)/

                      mitsuママ
2012.02.27 06:30 | URL | サクラさんへ #- [edit]
> 料理は、愛情ですね。

ありがとう!
私もそう思います。

           mitsuママ
2012.02.27 06:31 | URL | テラゲン合格さんへ #- [edit]
実は1月から危険区域に体重突入の私、ダイエットをしていて。
麺が大好きなんだけど、240Kcalぐらいあるのが悩みだったの。
いつも3袋100円以下の麺限定の私なのだけれど、
カロリーが8分の1なら、そっちの勝ち!
それに、mitsumamaさんは感想が直球なので、
何も考えず注文しちゃいました~今、キャ~(≧▽≦)
mitsumamaさん、いつも楽しい情報ありがとぉ~っ!!

お友達のブログを じ~っくり読もうとすると、1週間に1回
時間が取れるか取れないかで。何だかメチャメチャな読み方で
コメントが いくつにもなっちゃって・・・ごめんなさ~いっっっ
2012.02.29 11:07 | URL | OKYO #lNWTgQsI [edit]
こんにちは☆

> 実は1月から危険区域に体重突入の私、ダイエットをしていて。
> 麺が大好きなんだけど、240Kcalぐらいあるのが悩みだったの。
> いつも3袋100円以下の麺限定の私なのだけれど、
> カロリーが8分の1なら、そっちの勝ち!
> それに、mitsumamaさんは感想が直球なので、
> 何も考えず注文しちゃいました~今、キャ~(≧▽≦)
> mitsumamaさん、いつも楽しい情報ありがとぉ~っ!!

  私なんて危険区域をとっくに過ぎてますよ~~~
  食べる内容や順番を考えて生活していますが、やはり体を動かすことも大切ですよね。
  4月の入学式・・・どうしようっ!!
  こんにゃく頼りデス・・・
>
> お友達のブログを じ~っくり読もうとすると、1週間に1回
> 時間が取れるか取れないかで。何だかメチャメチャな読み方で
> コメントが いくつにもなっちゃって・・・ごめんなさ~いっっっ

  それが普通だと思います。
  私は完璧に依存症・・・
  春からはネットの時間を見直さねばと思っています。

  1週間に1回でも、こうして訪問して下さってコメントもして下さり、
  とっても嬉しいです♪
  ありがとう\(^▽^)/

                   mitsuママ
2012.03.01 15:50 | URL | OKYOさんへ #- [edit]


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