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”おらニラコマ” と ダイエットグッズ

Posted by mitsuママ on 28. 2011 4 comments 0 trackback
ご訪問ありがとうございます♪

相変わらずの夏日続きなのに、何だか熱いものが食べたくて仕方ありません。
天邪鬼ですね

冷たい物のの取り過ぎだからかな? 
お茶も、ガンガン氷を入れて一気飲み・・・

これでは、ダメですよね
内臓が冷えると太りやすくなるというし、体には負担です /(´o`)\オーノー!!

この夏は、体を冷やさないよう注意していきたいと思います。



それでは、昨日の晩御飯です。

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もっとボリューム満点の予定だったのに・・・

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 私は・・・ あひる課長さんのブログ ”あひる課長食堂” の 
 ”おらニラコマ” を作ったつもりでした・・・Σ(゚口゚;

 貧相過ぎる・・・あひる課長さんの”おらニラコマ”は、食欲を刺激するガッツリ!!
 美味しそ系です。

 何だか切なくて、鉄板に盛り付け、卵1/2個で卵とじ。
 ごまかしました。

 ですが・・・味は、good!!! 御飯が進む~と、褒められました
 あひる課長さん、ごちそうさまでした (o^∇^o)ノ


卵、残り1/2個で
 蠑∝ス薙€€縺秘」ッ縲€謳コ蟶ッ+003_convert_20110628122637明日の弁当用

 コンソメの素を加えた卵を炒め半熟状になったら、刻んだルッコラを加えサッと炒めます。
 卵の優しい味と、ルッコラのほろ苦さが絶妙ですよ。


<アサリの酒蒸し・バター風味>
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 私は酒蒸しや汁物が好きなので、酒蒸しした後にmaiの分だけバターをポトリです。


<もやしのナムル>
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 前日作った酒蒸し鶏を加えて。
 もやしと人参をレンジ加熱して、少しの砂糖、醤油、ゴマ油、煎りゴマで和えるだけです。


私は

<納豆レタス丼>
 蠑∝ス薙€€縺秘」ッ縲€謳コ蟶ッ+008_convert_20110628122859納豆LOVE(*^-^)ニコ


 蠑∝ス薙€€縺秘」ッ縲€謳コ蟶ッ+006_convert_20110628122919いつもの雑穀御飯

 熱いご飯に、溶けるチーズと焼き海苔(韓国海苔ベスト!)、レタスやきゅうりの千切り、
 添付のタレとゴマ油少々を混ぜた納豆をのせて出来上がり。

 コチュジャンや豆板醤などを添えて、どうぞ。


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ありがとうございます


                 *******

話は変わりまして・・・

とうとう、素肌をさらす時期がやってきました

ダイエットを考えて、過去に購入した物の一部を紹介しま~す (^0^*オッホホ
結果は聞かないで下さいね~

 蠑∝ス薙€€縺秘」ッ縲€謳コ蟶ッ+003_convert_20110628134550粘って、粘って~

 「膝を緩めて、腰を落として~ ハイ、粘って、粘って~ッ」

 私は・・・どんなにトライしても・・・

    タコ踊り   でした (ノ_-;)ハア…


次は
 蠑∝ス薙€€縺秘」ッ縲€謳コ蟶ッ+004_convert_20110628134628
 付録がエクササイズチューブ

 これは、結構続きそう 

 背中のトレーニングしたら、割と即!!肩甲骨がクッキリし始めました。

 私は、腰周りを引き締めたいんですよね。
 maiは、骨盤の骨(!?)より下腹が凹んでるんです!!

 摂取エネルギー < 消費エネルギー 

 「そうすれば、何にも気にしなくても痩せますよー」

 以前行っていた、ジムのインストラクターに言われた言葉です。

 それが出来れば、誰も悩みませんっ!!   よね・・・


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Category :未分類

私の訪問履歴から、来てくださったんですね♪
ありがとうございましたー(^▽^)/
すっごくすっごく~嬉しかったです。

mitsuママ さん。頑張ってるじゃないですかっ!
mitsuママ さんこそ、素敵なママです☆”

タコ踊り・・・に、爆笑です。

また遊びに来ますね~!私も応援しまぁ~す!
2011.06.28 17:21 | URL | 光 #- [edit]
おらニラコマ、あひる課長さんのとこにもおじゃまして見てきました。
ほんとご飯に合いそうで美味しそうなおかずですね!
mitsuママさんの卵追加バージョンもとっても美味しそうです。
私も鉄板欲しいなぁ。

冷たいものって太りやすくなるんですか!!
私、朝から晩までアイス食べてる・・・(;一_一)
アイスはやめられないから暖かいものも食べるようにしよう。

カーヴィーダンス、この間テレビでやってたのを見て
私も真似してたら、主人になんか変wって言われました。
2011.06.29 00:07 | URL | まめぐ #SFo5/nok [edit]
こんにちは。
ご紹介までしていただいて、本当にありがとうございます!
いやいや、とっても美味しそうじゃないですか〜(^^)
スクランブルエッグに、「おらニラコマ」かけても美味しそう、なんて考えていたんですけど、
鉄板ジュージューには、かなわないですね〜(^^

オジサン的には納豆レタス丼も、かなりツボっす♪
これ、イイですねぇ〜

ぽちっと応援♪
2011.06.29 11:26 | URL | あひる課長 #- [edit]
まめぐさん、こんにちは♪

”カーヴィダンス”・・・
やっぱり、変な感じになりますよね~

ところで、あひる課長さんのブログは、簡単で美味しそうなレシピばかりでしょう?
私は、以前”もずくざるラー”も作って、これもまた美味でした =*^-^*=にこっ♪

これからもっと暑くなりますが、お互いに温かい物を摂取して、この夏を体重増なく乗り切りましょう
                                   \(^▽^)/
2011.06.29 14:24 | URL | mitsuママ #- [edit]


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